bleib fit!

Zumba – Fitness-Workout

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„Zumba – Fitness-Workout“ wird hier vorgestellt.

Die Gesundheitsmesse „bleib fit!“ am 13. und 14. Oktober in der Messe Offenbach bietet auch Mitmachaktionen an. Die Aktionen finden im Aktionsbereich statt. Einen Überblick über alle Aktionen finden Sie im Mitmachprogramm. Hier erfahren Sie alles über „Zumba – das lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout“

Samstag, 11 und 16 Uhr, Sonntag 14.30 und 16.00 Uhr

Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Fitness-Workout, das sich zum größten Teil aus lateinamerikanischer Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Zumba fördert durch schnelle und langsame Rhythmen mit aeroben Elementen eine einzigartige Balance von Muskelaufbau, Muskeldefinition und Konditionsverbesserung. Zumba dient zur Körperfettreduzierung, verbessert die Körperhaltung, erhöht das Sauerstoffniveau im Blut, erhöht die Flexibilität und Gelenkigkeit und reduziert den Stresspegel.

Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach erlernbare Schritte, die den Muskelaufbau im Gesäßbereich, an den Beinen, an den Armen, der Körpermitte, am Bauch und dem wichtigsten Muskel unseres Körpers – dem Herzen – fördern. Zumba sorgt dafür, dass man mit Spaß Kalorien verbrennt. Jede Zumba-Stunde bietet eine heitere „party-ähnliche“ Atmosphäre. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können Zumba schnell und einfach folgen. Zumba ist für jedermann. Zumba macht Spaß, ist einfach und effektiv. Präsentiert wird das Training zum Mitmachen durch Melanie Wittmann de Olivo, seit 2009 Zumba Instructorin und als erste Zumba Instructorin im Rhein-Main-Gebiet lizenziert für alle Zumba Classes: Zumba Fitness, Zumba Toning, Zumba Gold, Zumbatomic und Aqua-Zumba.

Referent: Melanie Wittmann di Olivio

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