Stand: B15

Fit im Alter durch Bewegung mit den DRK Bewegungsprogrammen

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Fit im Alter: Das DRK Bewegungsprogramm bietet jedem das Richtige.

Bewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke.

Weitere Informationen gibt es beim DRK Kreisverband, Spessartring 24 in Offenbach, Tel. 069 85005292 sowie auf der Internetseite www.drk-of.de und während der Gesundheitsmesse am Stand B 15.

Problemen vorzubeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat, das sollte Ihr Ziel sein. Darüber hinaus finden Sie hier eine Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß! Bei unseren DRK Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen.

Bei der Wassergymnastik werden verschiedene Übungen für jeden Anspruch durchgeführt.

Im Kursprogramm Wassergymnastik wird bei einer Wassertemperatur von 28°C bis 32°C im brusthohen Wasser geübt, also auch für Nichtschwimmer kein Problem. Verschiedene Übungen, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und letztendlich natürlich aus Spaß machen, werden gemeinsam durchgeführt. Spielerisch Schritte zur Musik erlernen, dass steht im Vordergrund des Kursangebotes Geselliges Tanzen. Vom Volkstanz bis zum Discofox werden verschieden Tanzstile angeboten und geübt. Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Fähigkeiten der Teilnehmerinnen und Teilnehmer aktivieren Körper und Geist beim Angebot Seniorengymnastik.

Weitere Angebote im Bewegungsprogramm des DRK sind Yoga-Kurse, Nordic Walking, Pilates und progressive Muskelentspannung. Sämtliche Kurse werden durch qualifizierte und eigens ausgebildete ÜbungsleiterInnnen durchgeführt, teilweise werden durch Kursgebühren durch die Krankenkassen übernommen.

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